我允許我有了這樣的念頭。

我允許,每一個念頭的出現,

任它存在,

任它消失。

因爲我知道,

念頭本身本無意義,與我無關,

它該來會來,該走會走。

若我覺得不應該出現這樣的念頭,

傷害的,只是自己。

我唯一能做的,

就是允許。

我允許我升起了這樣的情緒。

我允許,每一種情緒的發生,

任其發展,

任其穿過。

因爲我知道,

情緒只是身體上的覺受,

本無好壞。

越是抗拒,越是強烈。

若我覺得不應該出現這樣的情緒,

傷害的,只是自己。

我唯一能做的,

就是允許。

我允許我就是這個樣子。

我允許,我就是這樣的表現。

我表現如何,

就任我表現如何。

因爲我知道,

外在是什麼樣子,只是自我的積澱而已。

真正的我。智慧俱足。

若我覺得應該是另外一個樣子,

傷害的,只是自己。

我唯一能做的,

就是允許。

我知道,

我是爲了生命在當下的體驗而來。

在每一個當下時刻,

我唯一要做的,就是

全然地允許,

全然地經歷,

全然地體驗,

全然地享受。

看。只是看。

允許一切如其所是。

我們的生活中離不開情緒。聞到花香會很愉悅,吃到家裏的飯會很溫暖,這些都是美好的情緒。但是在生活中,“情緒”這個詞,更多的是和負面感受相關的。比如被身邊飛馳而過的出租車差點碰到你時。你感到很氣憤,有被侮辱的感覺,但是對方早已絕塵而去,頭也不回;再比如要當衆演講之前,臺下的每一隻眼睛都變成壓力,讓你胸口發悶,充滿緊張;有些人會對一些特定的事物充滿恐懼。比如,蛇,老鼠,或者乘坐飛機,這些在普通人眼裏很正常的動物或者行爲,卻讓恐懼症的人感到呼吸不暢。驚恐萬分。

一位催眠師處理一個怕蛇的恐懼症來訪者案例:催眠之前,來訪者對自己見到蛇之後的恐懼狀態的評價是8分。讓來訪者進入催眠狀態後,催眠師示意來訪者自己想象見到蛇之後的情緒,如果能感受到的話就擡起左手食指示意。催眠師觀察到來訪者明顯呼吸變得急促,面部表情緊張。呈現出緊張和恐懼的狀態,然後,催眠師對來訪者說“放鬆”,讓來訪者迅速切換到放鬆,平靜的狀態,讓剛纔的緊張和恐懼的感覺走掉。隨着來訪者的呼吸變深,能看到他的表情鬆弛了,明顯進入到一種平靜,放鬆的狀態。這是,來訪者擡起了右手食指,示意能感受到放鬆平靜。

隨後催眠師再次示意來訪者進入到看到蛇之後的情緒中去,來訪者再次感覺到恐懼,並且隨着催眠師“讓這種感覺越來越強”的指令,不斷加強,同時持續擡起左手食指,隨着催眠師的一聲“放鬆,讓這種感覺走掉”,來訪者再次呈現出放鬆的狀態,反覆幾次之後,來訪者可以越來越快的進入到放鬆的狀態,同時感受到恐懼的程度也逐漸減少。催眠結束時,來訪者對自己見到蛇的恐懼程度是3分。

就如同催眠師在催眠中對來訪者說的:“你知道,恐懼只是一種感覺,你可以讓它來,也可以讓他走,你可以讓它變得更強,也可以讓它變得更弱。甚至有時候,你會覺得這種感覺有一點可笑。你怎麼會對只是看到一隻蛇的樣子感到恐懼,你覺得挺可笑的,下次您見到蛇的樣子,你甚至可以笑出聲音來,對,就是這樣。”隨着催眠師的話,來訪者和催眠師一起,笑的非常開心。相信他下次再見到蛇的樣子,也會露出現在這樣開心的笑。

是的,“情緒只是一種感覺,你可以讓它來,也可以讓它走”,我們生活中所有的情緒都是如此。當你意識到自己對擦身而過的出租車的憤怒情緒時,你可以告訴自己,他也許只是有着急的事情,祝他一路順利;當你在上臺演講之前感到緊張的時候,你可以告訴自己,臺下的人對你要講的東西都很期待,你即將要講的會非常精彩。

最重要的是,當你意識到自己正處在情緒之中時,覺察這股情緒,情緒只是一種能量,而不是事實。而能量是流動的,可以來,也可以走。

當你意識到你和情緒不是一體的,就是從中解脫的時刻。當你生氣時,你不是“生氣”本身,只是你有了生氣這種情緒。當你恐懼時,你不是“恐懼”本身,你只是有個恐懼這種情緒。而怎麼處理這個情緒,你來決定。這時,你是自由的。

我們就像一棵樹的枝條,當情緒來時如微風拂過,我們會產生一些小小的反應,就像枝條自由的起舞。但是無論如何,深紮在地裏的根,穩穩的,安全的支撐着我們,不會被情緒所傷害。 第396章

墨九狸蹲下身來看著寶寶說道:「寶寶,現在你聽娘親的話做!」

「哦。好的娘親!」寶寶說道。

「你指一下你說的這位漂亮叔叔的頭,給娘親看看在那裡!」墨九狸說道。

寶寶聞言伸手一指,墨九狸等人眼中那裡是一堆翠綠的雜草。

「再指一下他的手臂!」墨九狸說道。

寶寶再次伸手一指,墨九狸等人眼中看到的顧琰手裡的木棍,和對面一朵野花。

「雙腿……」墨九狸道。

寶寶再次指了兩個地方,墨九狸等人眼中是一堆樹枝。

「上身!」墨九狸最後說道。

寶寶最後指了一個地方,墨九狸等人眼中看到是一塊草地。

墨九狸神識仔細掃了一下寶寶所指的地方,確實沒有異常! 奶爸聖騎士 而且按照寶寶所指的位置,她也清楚看出這是一個身材修長的男子體廓……

墨九狸低頭想了想,趁著眾人不注意,直接往地上男子的頭部,丟出了一簇火焰,小金的火焰可不是一般的火焰,瞬間剛才寶寶指著那裡說是男子的頭部地方的,就被燒的地面都焦黑了……

寸草不見,剛才還是一堆雜草的地方,瞬間乾淨了……

「咦?娘親的火焰竟然燒不到漂亮叔叔耶!」寶寶本來被自家娘親嚇了一跳,下意識看向地上的男子頭部,結果發現,自家娘親的火焰,就在他頭頂燃燒,絲毫沒有讓男子受傷。因此,寶寶有些驚訝的說道……

「寶寶是說我沒燒到他?」墨九狸皺眉問道,小金的火焰她最清楚不過,幾乎是無敵的,怎麼可能燒不到呢?

「是啊,我還以為娘親要滅了漂亮叔叔,結果那火焰只是在漂亮叔叔的頭頂燃燒著!」寶寶此事也感覺事情有些不對勁了,看起來娘親他們真的看不到漂亮叔叔,可是為什麼自己可以看到啊!

墨九狸想了想,直接將火焰遍布整個寶寶剛才說的位置,幾人面前頓時出現一片小火海!

「現在呢寶寶?」墨九狸看著寶寶問道。

「只是在漂亮叔叔的身體外面燃燒著!這是怎麼回事啊娘親?」寶寶有些驚奇的說道。

可是地上昏迷的男子,身體無法蘇醒,但是意識卻是時而清醒的!他現在想死的心都有了……

該死的,這到底是什麼火焰啊! 無盡神域 雖然不至於燒到他,但是真的好熱行么……

再這樣下去,他沒被燒死,也被烤糊了好不好!奈何他現在重傷在身,身體沒有蘇醒,無法開口,連傳音都做不到……

意識也是時有時無,簡直無語至極……

「咦?娘親,雖然燒不到漂亮叔叔,但是好像能烤到他哦,我看到他額頭出汗了哦!」寶寶忽然說道。

男子聞言,總算鬆了一口氣,還好你發現了,趕緊把這該死的火焰拿走吧……

可是寶寶接下來的話,讓男子直接氣的昏死了過去……

「娘親,不如你再加大一點火焰,說不定能給漂亮叔叔烤醒了啊!這樣我們就能知道怎麼回事了……」寶寶看著墨九狸說道。 天力靈示:笑看風雲淡,坐對雲起時。不爭就是慈悲,不辯就是智慧,不聞就是清淨,不看就是自在,原諒就是解脫,知足就是放下。

誓不為妃:空間之農家小醫妹 美貌也是一種福報。任何福報都有其必然的成因,就像財富來自施捨,尊貴來自謙恭一樣,美麗的容顏來自柔和善良的性情。人到中年以後,就顯現出受性格影響所致的面相了。

寬厚的人多半一臉福相,性情柔和的人面相柔和美麗。性格格外粗暴的人,總是一臉的兇相;許多品性不太好的中老年婦女,往往一臉的刻薄相,這就是所謂的薄命相、剋夫相。實際上不是生就的相貌,而是長期的心與行爲的修煉在臉上的投影,這些相貌也在預示着其未來的命運。相術也就是一種經驗積累,相由心生,由臉觀心,由心知未來。

那麼幼年與少年、青年時期相貌的成因是什麼?相貌特徵與父母的遺傳因素有關,臉型身材與稟受的先天之氣有關,漂亮程度是前一生帶來的習氣所致。人的前半生是活在前世的影響之下,下半生更多地活在前半生的影響之下。所以說,人到中年以後,要對自己的臉負責任。

慈悲心也是一個特別重要的因素。比較有愛心的人,往往從內而外散發出一種過人的光華,讓人越看越順眼,越來越喜歡與其接觸。而過於自私、狡猾、計較的人是很不耐看的,甚至醜陋。即使僥倖生得姣好的容貌,也會在臉上逐漸顯現出一些不招人喜歡的地方,比如面無和氣,僅是“第一眼順眼”,稍多接觸就毫無吸引力了。

請相信相貌是能逐步改變,尤其是美好的相貌是會由內而外散發出一種吸引力,讓見者不知不覺心生傾慕。很多時候,美麗與否。是從看到的人心裏生出來的,“情人眼裏出西施”就是這個道理。所以,若要相貌美,先要心靈美!

一、心甘情願吃虧的人。終究吃不了虧。能吃虧的人,人緣必然好,人緣好的人,機會自然多。人的一生,能抓住一兩次機會,足矣!

二、愛佔便宜的人,終究佔不了便宜,撿到一棵草,失去一片森林。你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人,基本上都沒啥成就。

三、心眼小的人。天地大不了。朋友聚會時,三句話不離自己和自家的人,是蝸牛轉世,內心空虛、自私。心裏只有自家的事,其它的事慢慢也就與他無關。

四、只有惜緣才能續緣。在人生的路上。我們會遇到很多人,其實有緣才能相聚,親人多半是前世的好友,好友多半是前世的親人,給你帶來煩惱的,多半是你前世傷害過的。因此切記:善待身邊的親人,關心身邊的朋友。寬恕那些傷害你的人。這就是因果。

五、心中無缺叫富,被人需要叫貴。快樂不是一種性格,而是一種能力。

六、解決煩惱的最佳辦法,就是忘掉煩惱。

七、笑看風雲淡,坐對雲起時。不爭就是慈悲,不辯就是智慧。不聞就是清淨,不看就是自在,原諒就是解脫,知足就是放下。

八、不亂於心,不困於情。不畏將來,不念過往。

九、今生註定我們什麼也帶不走,那就活在當下、笑在當下、悟在當下吧!

凡人總是會無意間看人下菜,一個人現在落魄,便對他冷眼相向,待那人某日成了功名,又湊上前去。我們可以將這種行爲說成是人情,但其實自己內心也知道,這多少還是有些世故的。

真正的尊者,就是能擺脫這種世故,做到對事不對人,不管那人如今地位如何,只要他幫了你,亦或是做了善事,你就應該對他另眼相看,給予嘉獎。不要等人成了功名再湊上前去,憑空落得一個世故的稱號。你對人平等,人也會對你平等。你尊重弱者,比你強的自然也會尊重你。如果心內有一把衡量別人的尺,那麼,你總有一天也會被人量。放下這把尺,用平等心對待每一個人,你才能夠得到每一個人的愛。

靈性小詩:

我看見

我看見你的美麗

並欣賞着你的美麗

我看到

當下我也開始美麗

我看見你的善良

並喜悅着你的善良

我看到

原本我亦善良

我看見你的真實

並相信着你的真實

我看到

原本我也如此真實

我看見你的堅定

並看到相守的溫柔

我看到

我正堅定並且溫柔

我看見你的堅強

並感受着柔韌的力量

我看到

我正承接到這樣的力量

我看見你的謙卑

並感受到內在的自信

我看到

我也開始低頭謙卑

我看到你的淡定

並感受到平靜的慈悲

我看到

我正在走近慈悲

我看見你的敞開

並擁抱你的敞開

我看到

其實我也正在敞開

我看見你的付出

不帶任何條件

我看到

其實我也學會將自己分享

接納所有的看見

我看見了自己

也看到

生命原本的純粹與全然

功課學完,老師消失。有些人註定要在我們的生命里長久停駐,教導我們關於愛的一系列功課。有些人註定要在我們的道路上與我們相遇,完成他們說好要達成的任務,然後消失無蹤。有時你就是知道,你跟對方的情感合約已經過期、你必須離去。有時對方先察覺這件事,稍後你才明白,他的離去是正確的。我們可以確定一件事:當功課都學好了,我們會被某種力量拉開。

我們聚首的目的是,幫助彼此成長,作彼此的老師。我們的感情是一個寶貴的禮物。它讓我們學到必須學會的功課,成爲更自覺、更有愛心的生命。我們經歷的挑戰與困難,可以啓發我們,讓我們明瞭最需要學會的功課。

當你承諾要接受這個愛的目標。你就會進入一個神聖的環境,體驗到掙扎與問題。當你跟人吵架,當你生別人的氣,當你覺得挫折。想要往回走,這個目標會閃耀光芒,如同燈塔的光穿透濃霧。它提醒你,在每一天的挑戰裏,在日常生活的種種困難裏,存在着一個更高的目標。你會想起,你們選擇爲了某個理由,一起走過人間。於是你更快地抽離平時的憤怒、受傷等情緒反應,尋找潛藏的功課。它等待你去發堀。無論你的感情維持了六分鐘、六個月,還是六年。請記住,對方的出現是爲了教會你某種功課。

真正愛自己的人是一點也不會自私的。一個人之所以什麼都先想到自己,是因爲他自己家裏面沒有人在,那個“核心人物”——我,老是跑到別人家去討愛、討東西去了。我們的眼光總是向外去看外面的人事物。卻很少回來看自己。

很多人搞不清楚自愛和自私的差別。其實,真正愛自己的人是一點也不會自私的。一個人之所以什麼都先想到自己,是因爲他自己家裏面沒有人在,那個“核心人物”——我,老是跑到別人家去討愛、討東西去了。

說實在的,以我們現在的生活條件,有什麼外在的東西是非要不可、沒有會死的?基本沒有。但是自私的人卻不顧一切。凡事只想到自己。爲什麼?因爲他內在匱乏。就像一個永遠也吃不飽的人一樣,因爲心裏匱乏、飢餓,所以你給他再多的食物,他也不滿足。

內在的匱乏誰能爲你滿足?永遠不是外在的人事物,而是我們自己。所以,如果你真的愛自己。隨時隨地都在心裏陪伴自己,給自己關愛,你會是一個非常歸於中心的人。這樣的人,不急不躁,不會去和別人爭名奪利。更不會像一個乞丐一樣去跟所有的人乞討:愛、肯定和關懷。

有些條件很好的單身朋友,一直找不到對象。仔細檢視之後,你會發現他們都是無可救藥的自我感覺過於良好的人。爲什麼會給人家自我感覺過於良好的感受?因爲你和他們接觸幾分鐘之後,他們的所言所行就開始不斷的爲自己鼓掌,不是炫耀自己的功績、優點、榮耀,就是自顧自的說他們感興趣,可是對別人一點意義都沒有的無聊事情。

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